Дети и сигареты

Вред и печальные последствия курения табака известен всем, но дети и подростки продолжают курить. Каждый год все больше и больше молодых людей перенимают эту вредную привычку. Фактически 90% все взрослых курильщиков начали курить, когда они были детьми. Каждый день, больше 4 тысяч детей становятся регулярными курильщиками.
Таким образом, очень важно, для родителей удостоверится, что дети понимают опасности использования табака. Курение является причиной большого количества смертей, может вызвать рак, болезнь сердца, заболевание легких, а также увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, включая сердечные приступы.

Объяснение детям о вреде курения и установление ясных правил для них, может помочь защитить их от этой вредной привычки.

Факты о табаке

Одной из самых вредных составляющих курения является никотин. Именно из-за него так трудно избавиться от вредной привычки курить. Фактически, никотин в табаке может «подсесть» на никотин можно так же, как и на кокаин или героин. Никотин оказывает влияние на настроение, сердце, легкие, желудок и нервную систему.

Другой стороной вреда здоровью можно отнести к кратковременным эффектам курения, такие как раздражение горла и кашель. В течение долгого времени курения начинают развиваться более серьезные болезни, включая увеличения частоты сердечных сокращений и кровяного давления, бронхит.

Наконец, многочисленные исследования показали, что молодые курильщики, более вероятно, будут экспериментировать с марихуаной, кокаином, героином или другими незаконными препаратами.

Как помешать ребенку перенять привычку

  • Дети могут начать курить по нескольким причинам: борьба с нервами, чтобы выглядеть старше, похудеть, влияние рекламы, чтобы казаться «круче», чтобы чувствовать себя независимыми. Но родители могут должны препятствовать детям пробовать и приучаться к сигаретам.
  • Прежде всего, необходимо наладить коммуникацию с Вашими детьми. Это поможет в дальнейшем обсуждать различные сложные вопросы. Вот некоторые советы, как говорить с детыми о курении;
  • обсуждайте сложные темы в ключе, который не заставляет детей бояться наказания или осуждения;
  • обращайте внимание детей на то, что они делают правильно, а что нет. Уверенность в себе – лучшая защита ребенка от дурного влияния;
  • поощряйте увлечения детей, которые не совместимы с курением, например, занятия спортом;
  • покажите, что Вы цените мнения и идеи своих детей;
  • важно начинать обсуждать опасность курения с раннего детства. Даже самый маленький ребенок может понять, что курение вредно;
  • спросите, как дети относятся к курению. Будьте терпеливым слушателем;
    поощряйте детей в отсутствии друзей, которые не соглашаются с их принципами не курить;
  • объясните, как курение влияет на повседневную жизнь детей, которые курят. Как это влияет на дружбу, как они тратят деньги на сигареты и т.д.;
  • установите жесткие правила, отсутствия сигарет в Вашем доме и объясните, что от курильщика плохо пахнет, они плохо выглядят и имеют проблемы со здоровьем.

Если Ваш ребенок курит

Если Вы чувствуете запах сигарет от одежды Вашего ребенка, не реагируйте слишком резко. Поговорите с ребенком, возможно, он или она общается с курящими друзьями или попробовали курить в первый раз. Много детей пробуют курить, но не становятся постоянными курильщиками.

Дополнительные признаки курения:

  • кашель;
  • раздражение горла;
  • запах изо рта;
  • снижение активности;
  • увеличения восприимчивости к простудам;
  • пожелтение зубов;
  • отдышка.

Когда Вы пытаетесь запретить детям курить иногда есть соблазн использовать метод кнута. Но будьте внимательнее, более правильно сосредоточиться на том, чтобы найти точки контакта с Вашим ребенком. Ведь перестаравшись с наказаниями, Вы можете надолго потерять нормальный диалог с ребенком.

Вот некоторые советы:

  • говорите о вреде курения с постоянной периодичностью;
  • дайте понять ребенку, что Вы с ним разговариваете честно;
    дети часто не в состоянии оценить, как их текущее поведение может оказать влияние на их будущее здоровье, поэтому говорите о непосредственных последствиях курения: возможность потратить деньги вместо сигарет на другие вещи, одышка, запах изо рта, желтые зубы, запах от одежды;
  • утвердите правила, например, не курить дома;
    если Вы услышите фразу типа, я могу остановиться в любое время, когда захочу, попросите Вашего ребенка продемонстрировать это в течении недели;
  • попытайтесь не конфликтовать с ребенком по поводу курения;
  • помогите своему ребенку разработать план, как бросить курить, предложите информацию и укрепите его решение похвалой.

Если Вы курите

Дети быстро понимают, когда видят любое противоречие между тем, что говорят их родители и что они делают. Большинство детей говорит, что они хотят походить на своих родителей, когда вырастут.

Вот несколько советов, если Вы курите:

  • Признайтесь ребенку, что сделали ошибку, когда начали курить и что, если Вы могли бы все вернуть, то никогда бы не начинали.
  • Бросьте. Это не просто и может потребоваться несколько попыток, дополнительная помощь и поддержка окружающих, но Ваши дети, видя, что вы преодолеваете свою склонность к табаку, сделают правильные выводы.