Как избавиться от второго подбородка

Даже самую точеную фигуру и идеальный овал лица может испортить такой момент, как второй подбородок. Вы ошибаетесь, если думаете, что второй подбородок есть исключительно только у полных людей - это не так. Этому "недугу" подвержены все - и полные и худощавые, и молодые и в возрасте, и мужчины и женщины. Поэтому так важно знать, как же убрать второй подбородок в домашних условиях.

Так откуда и почему появляется второй подбородок и как его убрать? Об этом и много другом мы расскажем вам в этой статье.


Причины возникновения второго подбородка

Далеко не всегда именно лишний вес является причиной наличия жирового довеска на шее.  Часто это встречается и у довольно таки худеньких девушек. С чем же это связно? Всему виной вредные привычки, а именно:

Горбиться и подолгу сидеть с опущенной головой

Именно плохая осанка может стать виной второго подбородка даже у совсем худенькой девушки, что уж говорить в том случае, если у человека имеется лишний вес. Там будет и второй, и третий подбородок...

Как бороться: можно завести себе следующее правило - каждое утро плотно прислоняйтесь к стене спиной и фиксируйте это положение не мене 1-2 минут. Так же вспомните "старинный" и очень полезный способ: нужно положить книгу себе на голову и ходите по комнате.

Сон на ОГРОМНОЙ подушке

Именно большая подушка заставляет нас горбиться во сне. Мышцы шеи отекают, подбородок буквально "падает" на грудь. В результате этого и появляется наша нелюбимая неэстетичная складка.

Как бороться: в идеале подушка должна представлять из себя жесткий или полужесткий валик, который подкладывают под шею на ночь. Тогда и ночной сон будет весьма продуктивным, и овал лица не страдает. Есть только одна проблема - привыкнуть спать на такой подушке после любимой "громилы" очень и очень непросто.

Резкое похудение

Резкое похудение очень вредно, как для организма в целом, так и конкретно для состояния кожи. Она просто не успевает подстроиться под новые формы своей хозяйки или хозяина, в результате чего портится и ее внешний вид, и эластичность, начинает обвисать.

Как бороться: темпы похудения даже при избыточном лишнем весе не должны превышать 2-3 кг в месяц. Тогда и ваша кожа и ваш овал лица скажет вам огромное спасибо.

Подвязывание подбородка на ночь

Для этого используются и просто эластичные бинты, и специальные маски. Но делать это очень вредно. Ведь мышцы слабеют, теряют нагрузку, очень быстро утрачивают тонус.

Как бороться: не использовать!


Упражнения от второго подбородка

Специальный гимнастический комплекс упражнений легко можно делать самостоятельно в домашних условиях. Делать этот комплекс необходимо регулярно, для того чтобы убрать второй подбородок проделывайте упражнения два раза в день (утром и вечером), чтобы закрепить результат и не дать второму подбородку вернуться продолжайте делать этот комплекс 1 раз в день.

  1. Разминка. Круговыми и наклонными движениям разогревайте мышцы шеи. Делайте это плавно, не торопясь. Этим мы готовим мышцы для последующей нагрузки.
  2. Силовая гимнастика. Сделайте 2-3 упражнения на напряжения мышц подбородка, затем переходите к комплексу движений, где основной упор идет на противодействие сторонней силе.
  3. Массаж. Закончить гимнастику следует похлопыванием и пощипыванием проблемной зоны. Делается это для улучшения циркуляции крови.

Упражнение кулачки

Сожмите левую руку в кулак, накройте ее правой и поставьте их под нижнюю челюсть, прижмите локти к груди. Надавите подбородком на руки и сопротивляйтесь руками, задержитесь на 1-2 секунды. Выполните 2 подхода по 10 повторов в медленном темпе. Не выдвигайте голову иначе упражнение не будет эффективным, и вы можете повредить заднюю поверхность шеи. Если в этом упражнении не получается держать спину ровно, выполняйте его, прислонившись к стене.

Упражнение язычок

Удерживая губы расслабленными, высуньте язык как можно дальше и закрутите его вверх, как будто лакаете. Повторите 25 раз. Не сжимайте губы, складывая их трубочкой, следите, чтобы на лице, особенно у рта, не было морщин и заломов.

Упражнение обхват шеи

Положите ладони на шею — одна чуть выше другой, пальцы направлены назад — и осторожно обхватите шею. Не давите, слегка зафиксируйте руки. Покачивайтесь всем корпусом вперед-назад, будто в кресле-качалке. Повторите 25-30 раз. Не запрокидывайте голову назад, следите за тем, чтобы задняя поверхность шеи была вытянута.

Упражнения похлопывания по подбородку

Сядьте ровно, выпрямите спину, поверните голову в сторону. Слегка поднимите подбородок вверх и вытяните вперед нижнюю челюсть. Выполняйте легкие похлопывания ладонью по подбородку, 2-3 подхода по 30 повторов. Затем поверните голову в другую сторону и повторите. Обязательно держите спину ровно.

Упражнение вверх-вниз

Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение. Таким образом медленно поднимайте и опускайте голову. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение голливудская улыбка

Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов. Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.


 

Маски для шеи и подбородка в домашних условиях

Вместе с гимнастикой и борьбы с вредными привычками, не стоит забывать и о косметических процедурах.

Чтобы маскотерапии были действенными, пользуйтесь следующими правилами:

  • Наносите маску на очищенную и разогретую кожу шеи и подбородка;
  • После маски используйте питательный крем;
  • Повторяйте процедуру не реже чем раз в 2-3 дня;
  • Используйте 2-3 разных рецепта и чередуйте их;
  • Курс должен составлять 15 масок, затем дайте коже недельку две отдохнуть.

Рецепты масок для шеи и подбородка в домашних условиях

Маска из глины

Косметическая глина уже давно известна женщинам, как отличное ухаживающее средство. Подойдет она и для борьбы с двойным подбородком. Для этой цели подойдет черная или белая глина. Для приготовления глиняной маски необходимо взять одну столовую ложку порошка, развести его теплой кипяченой или минеральной водой. Затем ее необходимо нанести на область подбородка и шеи, оставить на 10-15 минут, смыть, смазать кожу питательным кремом.

маски для подбородка и шеиДрожжевая маска

Пользуются популярностью дрожжевые маски для подбородка, шеи и зоны декольте. Способ приготовления очень прост. Берем свежие дрожжи (можно взять и сухие, но они дают меньший эффект), разводим небольшим количеством воды. По консистенции масса должна получиться как густая каша. Оставляем смесь на 30-40 минут до начала брожения. Затем следует маску нанести толстым слоем на область шеи и подбородок, сверху положить полотенце, оставить до полного засыхания состава.

Картофельная маска

Отличным подтягивающим эффектом обладает смеси для шеи и подбородка из картофеля. Чтобы получить такую маску необходимо отварить (без соли) одну крупную картофелину, сделать из нее пюре. Если кожа сухая, то в пюре можно добавить сливки или желток. Консистенция должна быть такой, чтобы пюре было удобно наносить и чтобы оно не растекалось. Последний компонент – морская соль. Однако, если ее нет, то заменять на обычную, поваренную, не стоит. Лучше вовсе обойтись без нее. Рекомендованное время для маски – 30-40 минут.

Маска из петрушки

Поможет в борьбе и маска из петрушки. Для этого измельчаем зелень петрушки, разводим молоком или сливками. Наносим на 15-20 минут, смываем.

Масла

Масляная сыворотка для лифтинга: берем по одной чайной ложки масел миндаля, жожоба, шиповника. Добавляем туда по 2 капли эфирных масел мяты и лимона и столько же капель витаминов А и Е. Наносят такую смесь похлопывающими движениями, начиная с зоны декольте, пока маска не впитается. Излишки убираем салфеткой. Хранится такая смесь в темном прохладном месте. Проводятся процедуры курсами: 3-4 раза в неделю в течение месяца. Затем 3 месяца перерыв и курс можно повторить.

Белковая маска

Белок яйца соединить с чайной ложкой растительного масла (миндального, оливкового, кукурузного) и соком половины большого лимона. Нанести на 10-15 минут, смыть теплой водой и сполоснуть шею дополнительно водой комнатной температуры, а еще лучше липовым настоем.

Парафиновая маска

Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают два-три раза в неделю, курс - 10-15 масок.

Маска из теста 

Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, протирают кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3).


Компрессы из целебных трав для борьбы со вторым подбородком

как избавиться от второго подбородка домаДля укрепления и повышения тонуса кожи лица и шеи помогут компрессы из таких трав, как шалфей, зверобой и ромашка. Курс таких компрессов должен составлять 2-3 недели ежедневных процедур. Чтобы усилить действие компрессов, отвары можно чередовать: один день можно отварить траву на воде, другой - на молоке.

Вот несколько советов для применения компрессов:

  • Сложите марлю в несколько слоев и смочите в горячем отваре. Прилягте на 20-30 минут и положите марлю на проблемное место;
  • После снятия компресса подождите, когда кожа высохнет самостоятельно и только тогда наносите питательный крем;
  • Если в один делаете и маску и компресс, то начинайте с маски;
  • Можно делать прохладные компрессы, но желательно утром. Это даст энергию на весь день.

Проблеме второго подбородка стоит уделить внимание не только женщинам имеющим такую проблему, но и тем, у кого такой проблемы нет. При должной профилактике, выполняя различные процедуры, упражнения и специальные маски вы можете избавить себя от этой напасти, особенно если существует предрасположенность к возникновению второго подбородка.