Как зачать ребенка, советы

В этой статье мы разберем основные страхи и причины, которые мешают, как женщинам, так и мужчинам, зачать ребенка. Как обычно выражается желание пары зачать ребенка? Как правило, пары перестают пользоваться презервативами, спермицидными кремами, оральными контрацептивами и прочими противозачаточными. Но иногда это бывает недостаточно для зачатия. Проходит время, порой месяцы, и у пары возникают обоснованные страхи и вопросы. Успокойтесь и поищите ответы на ваши вопросы в нашей статье.

Как помочь зачатию

Если у вас пока не получается зачать ребенка, то успокойтесь и посмотрите условия, при которых не должно быть причин для беспокойства:

  • Возраст до 28 лет;
  • Регулярная сексуальная жизнь;
  • В истории болезни отсутствуют болезни, которые прямо или косвенно могут препятствовать зачатию;
  • Зачатие не наступает более 12 месяцев стараний.

Если вы входите в число тех счастливчиков, к которым относится все вышенаписанное, то вам можно расслабиться и начать, наконец-то, не переживать и нервничать по поводу отсутствия зачатия, а получать удовольствие от жизни в целом и от процесса в частности 😉

Но, как известно, кто предупрежден тот вооружен! Поэтому давайте рассмотрим распространенные причины отсутствия зачатия, на которые пары часто не обращают внимание.

Как это не странно, препятствовать зачатию могут средства интимной женской гигиены. Многие женщины пользуются различными средствами для борьбы с сухостью влагалища. Это могут быть как и смазки так и средства повседневной женской гигиены. Некоторые ферменты, присутствующие в составах этих средств вполне могут снижать активность сперматозоидов, что и может повлечь за собой отсутствие зачатия.

Так же в современном ритме жизни очень часто встречается психологическая «блокада» зачатия. Страхи, различные «плохие предчувствия» и неуверенность - очень часто это становится препятствием к зачатию. Сейчас ученые советуют не забивать голову подсчетами овуляции и прочими прелестями планирования, а отдаться природе, чувствам, страсти. При регулярной половой жизни 2-3 раза в неделю совершенно не обязательно следить за овуляцией, тратить на это свои силы и нервы, достаточно просто расслабиться и наслаждаться жизнью. Нередки случаи, когда излишняя зацикленность на беременности не приводила к вожделенному результату. Женщины тратили уйму времени и энергии на графики базальной температуры, тесты на овуляцию и прочего, а зачатие отсутствовало. А стоило им вместо этого заняться любимым хобби, съездить в путешествие без мыслей о планировании и чудо случалось практически сразу!

Еще очень часто психологическая проблема в совокупности с хронической усталостью мешает зачатию у трудоголиков. Если вы относитесь к их числу, то вам необходимо немного разгрузить свой рабочий график. А как иначе, ведь с рождением ребенка в первое время в любом случае, вам предстоит отложить свою работу на второй план. Некоторые девушки отмечают, что их работа была настолько нервной и интенсивной, что зачать ребенка они смогли только после того, как либо уходили с этой работы либо меняли ее на более спокойную.

ЭТО ВАЖНО.  У абсолютно здоровой женщины из 12 циклов, в среднем, овуляция может происходить только в 8 из них.

А вот причины, имея которые, не мешало бы пройти консультацию врача:

  • Скудные или нерегулярные менструации;
  • Если тест на овуляцию не дает положительный результат более трех циклов;
  • При отсутствии видимых причин, зачатие не происходит более 12 месяцев;
  • Вы предполагаете у себя гормональные нарушения (волосы на груди, над верхней губой или на подбородке и т.д.);
  • Наличие хламидиоза у одного партнеров или даже у обоих (заболевание, которое передается половым путем, от него могут разрушаться фаллопиеве трубы у женщин, у мужчин могут воспаляться и рубцеваться система семенных протоков);
  • В анамнез присутствуют такие заболевания как: поликистоз, заболевания органов малого таза, хирургические операции в брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшной полости, свинка, корь);
  • Если вы пользовались внутриатомными противозачаточными средствами.

Советы по зачатию для женщин

Здесь мы собрали рекомендации для женщин, которые могут повысить шансы зачатия.

Может повысить вероятность зачатия классическая позиция «мужчина сверху». После близости не спешите вставать, полежите не менее 20 минут. Некоторые женщины отмечают, что зачатие у них произошло благодаря позиции «березка», которую они применяли после половой близости.

Регулярно месячные приходят или нет - отсутствие овуляции может быть в любом случае. Если беременность не наступает уже несколько циклов, то можно попробовать сделать серию тестов на овуляцию в течении, как минимум, 3-х циклов. Если все результаты отрицательные, то либо тест не очень чувствительный, либо у вас отсутствует овуляция. Если с тестом все в порядке - то необходима консультация врача.

Оказывается, на зачатие может влиять и ваш вес. Необходимо держать его в норме, своей норме. Известны случаи, что женщинам забеременеть помогали килограммы, которые они набирали или теряли, в зависимости от своей комплекции и образа жизни. Поэтому если вы решили завести ребенка, стоит задуматься, в норме ваш вес или нет. На сегодняшний день практически каждая пятая женщина имеет пищевые нарушения, которые способствуют дефициту либо переизбытку массы тела. Исследователи установили, что жир способен накапливать в себе гормоны эстрогены. Недостача или переизбыток этого гормона может влиять на общий гормональный фон. Старайтесь питаться сбалансированно, без голодовок и перееданий, ведь вашему тело предстоит ряд изменений и нагрузок.

Кстати о нагрузках, жире и мышечной массе. Быстрая потеря жировой массы + нагрузки могут препятствовать овуляции. Поэтому не стоит воспринимать предыдущий совет очень близко к сердцу, если у вас избыточная масса тела, и кидаться во «все тяжкие» и стремительно худеть прибегая не только к пищевым изменениям, но и силовым нагрузкам. Это исключено. Все должно быть постепенно. Все должно быть естественно. Все можно, но все можно в меру!

Отдельно хотелось бы поговорить о спринцевании и прочих средства гигиены. Во время планирования обратите внимание на средства, так как все, что повышает Рн влагалища необходимо исключить: это способно повредить сперматазоиды.

Исследования выяснили, что употребление кофеина более одной чашки крепкого кофе в день препятствует зачатию. Соблюдайте меру кофеина, так как его вы потребляете не только с кофе, но и с шоколадом и другими напитками помимо кофе.

Советы для мужчин

Оказывается, сперме тоже может потребоваться восстановление. После заболеваний, которые, помимо прочего, сопровождаются повышением температуры тела, сперме может потребоваться до 3-х месяцев, чтобы восстановиться.

Скажите твердое «НЕТ» стероидным гормонам.

Злоупотребление курением так же может понизить вероятность зачатия.

С осторожностью мужчинам нужно отнестись к принимаемым препаратам, так как некоторые лекарственные средства способны значительно уменьшить количество и качество сперматозоидов. К этим средствам относятся и ряд средств, которые продаются без рецепта, поэтому всегда внимательно читайте инструкцию, а лучше конечно проконсультироваться с лечащим врачем.

Не перегревайте яички. Если вы любите баню, сауну, горячие ванны и у вас не получается зачать ребенка уже несколько циклов, то повысить эту вероятность можно отказавшись от этих горячих процедур. Природой так заложено, что температура яичек меньше, чем температура тела, именно поэтому яички вынесены за пределы организма. Перегревая их вы ухудшаете качество спермы.

Все нужно в меру. То же самое можно сказать и о половой близости. Воздержание, как не странно, улучшает сперму. Ежедневные половые сношения ухудшают качество спермы и могут повлиять на зачатие. Если есть возможность, желание или необходимость, можно попробовать воздержаться от семяизвержения на минимум 2 дня до наступления фертильного периода у женщины, а затем заниматься любовью последующие дни. Классически считается, что заниматься любовью при планировании достаточно 2-3 раза в неделю. Иногда врачи советуют даже воздерживаться от близости во все дни, кроме фертильного периода женщины.