Что делать, если у ребенка кашель?

Кашель, пожалуй, один из самых частых спутников детей дошкольного и школьного возраста. В этой статье мы расскажем, что делать, если ваш ребенок кашляет.

Кашель выполняет важную защитную функцию. Очень важно не устранять его, а делать более эффективным. В период кашля детям рекомендуется:

  • Принимать отхаркивающие или муколтические средства, облегчающие эвакуацию мокроты. Эти средства стимулируют секрецию мокроты железами бронхов, одновременно делая ее более жидкой, а так же облегчают ее выведение, что способствует очищению дыхательных путей при кашле. Только ваш лечащий врач может правильно определить тип кашля и назначит соответствующее лечение. Очень важно четко следовать его рекомендациям!
  • Пить больше жидкости. Это способствут облегчению выделения мокроты и ускорению выздоровления.
  • Употреблять легкоусвояемую пищу со свежими овощами и фруктами.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха.

Дыхательная гимнастика при кашле

Дыхательная гимнастика при кашле – один из способов облегчить состояние и ускорить выздоровление. Это необходимая составляющая лечения и профилактики кашля у детей.

Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма и при регулярных занятиях укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дыхательная гимнастика позволяет повысить функциональные способности дыхательной системы, способствует выработке определенного стереотипа дыхания, который в последующем может использоваться при выполнении физических нагрузок, занятиях спортом, помогает справиться с затрудненным дыханием, уменьшает частоту простудных заболеваний.

Упражнение, направленное на обучение контролю дыхания

Нормализация дыхания и расслабление. Обязательным является соблюдение осанки. Важным является дыхание через нос. Сидя на стуле, плечевой пояс расслаблен, ребенок дышит через нос, делая неглубокие вдохи («как мышка» - не слышно и не видно). Обратить внимание ребенка на спокойное дыхание 2-3 минуты.

При выполнении этого упражнения следует обратить внимание ребенка на глубины вдоха, подавление навязчивого покашливания, расслабление мышц плечевого пояса.

Упражнения, направленные на тренировку дыхательной мускулатуры, нормализацию выдоха

  •  Ребенок садится по-турецки, кисти рук сжимает в кулаки, поднимает руки вверх. Делает неглубокий вдох и медленный выдох, почти не размыкая губ со звуком «п-ф-ф-ф-ф», руки опустить.
  • «Гуси». Руки поднять до уровня плеч. Ребенок наклоняется из положения стоя, вытягивает голову вперед, делает длинный выдох со звуком «Хаааа» и втягиванием живота.

Упражнения при наличии мокроты

  • Развести прямые руки в стороны на уровне плеч, ладонями вверх, пальцы разведены. Быстро обхватить грудную клетку руками, одновременно громко и сильно выдохнуть со звуком «ХА».
  • Выдох через трубочку в емкость с водой (подойдет обычная трубочка соломинка). После вдоха через нос как можно медленнее выдох через трубочку, опущенную в воду на 3-4 см.

Каждое упражнение повторяется не менее 3 раз несколько раз в день. Важно помнить при занятиях дыхательной гимнастикой при кашле, что комната должна быть хорошо проветрена. Дыхательные упражнения бывают достаточно утомительными, поэтому одно занятие не должно превышать 10 минут.